Kursangebot für Frauen
- Stärkung von Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen
- offensive eindeutige Verteidigungshandlungen
- spezifisches Präventionsverhalten
- Entwicklung und Schulung von Körperbeherrschung
- Verbesserung der Koordination und der Motorik
- Reflexe- und Reaktionsentwicklung
- Erlernen von Hebeltechniken und Fallverhalten
- Kraft- und Ausdauertraining
- Selbstvertrauen in das eigene Selbstverteidigungspotenzial
- Beispiele für Angriffe mit und ohne Waffen
- Erlernen von effektiven Abwehrtechniken
