Kursangebot für Frauen

• Stärkung von Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen
• offensive eindeutige Verteidigungshandlungen
• spezifisches Präventionsverhalten
• Entwicklung und Schulung von Körperbeherrschung
• Verbesserung der Koordination und der Motorik
• Reflexe- und Reaktionsentwicklung
• Erlernen von Hebeltechniken und Fallverhalten
• Kraft- und Ausdauertraining
• Selbstvertrauen in das eigene Selbstverteidigungspotenzial
• Beispiele für Angriffe mit und ohne Waffen
• Erlernen von effektiven Abwehrtechniken